Mách mẹ cách lấy ráy tai an toàn cho bé tại nhà

Được đăng bởi KiLi Liên on Thứ Tư, 2 tháng 12, 2015

Lấy ráy tai cho trẻ là một việc mà các bậc cha mẹ phải hết sức cẩn thận và kỹ càng vì tai của trẻ nhỏ rất dễ bị tổn thương, nếu lấy ráy tai không đúng cách có thể gây nguy hiểm cho trẻ, sẽ làm tai trẻ bị đau hoặc có thể sưng tấy, viêm và tổn thương tới thị giác. Nhiều cha mẹ muốn giúp con lấy sạch ráy tai, nhưng e ngại làm không đúng cách sẽ làm tổn thương màng nhĩ của con. Bài viết mách mẹ cách lấy ráy tai an toàn cho bé tại nhà sau đây sẽ hướng dẫn phụ huynh bé cách lấy ráy tai cho bé yêu một cách an toàn nhất tại nhà.

>> Xem thêm: trang web aliexpress là gì của nước nào - kinh nghiệm mua hàng trên aliexpress về Việt Nam uy tín - nên mua gì trên ebay thì đảm bảo an toàn và tốt nhất.

Ráy tai giữ vai trò quan trọng giúp đôi tai khoẻ mạnh....

Ráy tai là gì?

Ráy tai là chất bôi trơn tự nhiên, được hình thành từ những chất do các tuyến trong ống tai tiết ra (như mồ hôi, bã nhờn và tế bào chết). Ráy tai thường có 3 dạng: Ướt, khô và cứng. Ráy tai ướt hay khô tuỳ vào đặc điểm di truyền: người gốc Đông Á và người Mỹ bản địa thường có ráy tai khô, trong khi hầu hết những người khác có ráy tai ướt.

Ráy tai giữ vai trò quan trọng giúp đôi tai khoẻ mạnh. Đây chính là chất sáp giúp bảo vệ cho ống tai khỏi bị tổn thương, chống nhiễm trùng, làm ẩm và bôi trơn cho ống tai, đồng thời ngăn cản bụi bẩn. Nếu không có ráy tai, ống tai sẽ bị khô, ngứa và dễ bị nhiễm trùng. Khi ráy tai được đẩy ra ngoài sẽ mang theo bụi bẩn và vi khuẩn.

Ráy tai là hiện tượng bình thường của cơ thể, nhưng nếu có quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng nghe của tai.

Dấu hiệu bé bị nút ráy tai

Nguyên nhân gây nút ráy tai có thể do: rối loạn bài tiết ống tai, hẹp ống tai, ô nhiễm môi trường, vệ sinh tai không đúng cách,... Để nhận biết dấu hiệu của tình trạng này, các mẹ có thể dựa vào một số dấu hiệu như: trẻ khó chịu, vò đầu bứt tai, ù tai, khả năng nghe của bé kém.

Có nên lấy ráy tai cho bé?

Trong trường hợp bình thường, các ba mẹ không cần lấy ráy tai cho bé, chất sáp này sẽ tự thoát ra khỏi tai, mang theo những chất bẩn kết bên trong nó. Nhiều cha mẹ sai lầm khi dùng tăm bông hoặc đầu kẹp tăm để làm sạch ráy tai, nhưng lại càng khiến ráy tai bị đẩy sâu vào trong, gây nguy cơ tổn thương tai. Các mẹ chỉ cần dùng khăn sạch lau trong tai cho trẻ, ráy tai sẽ tự thoát ra ngoài.

Vậy khi nào thì lấy ráy tai cho trẻ? Sẽ rất nghiêm trọng nếu ráy tai bị vón cục hoặc con bạn có quá nhiều ráy tai. Ráy tai bao phủ màng nhĩ có thể khiến trẻ nghe nhỏ hoặc không nghe rõ, thậm chí gây khó khăn và che mất tầm nhìn của bác sĩ khi cần khám nhiễm trùng tai. Vì vậy, khi ráy tai của trẻ vón cục quá nhiều, cha mẹ nên lấy ráy tai cho trẻ.


Cách lấy ráy tai an toàn cho trẻ



Biện pháp an toàn nhất để ráy tai cho bé là dùng khăn ẩm lau ống tai ngoài khi tắm cho bé. Sau khi dùng khăn mặt mỏng lau sạch các góc tai ngoài, hãy xoắn một đầu khăn lại như hình cái kén rồi đưa một đoạn ngắn vào trong ống tai của bé. Làm như vậy các ba mẹ sẽ chạm tới ráy tai và khiến nó tự rơi ra ngoài. Nên tránh đụng chạm nhiều đến ống tai vì càng kích thích, ráy tai sẽ sản sinh càng nhiều.

Trường hợp ráy tai cứng, lâu ngày, bạn có thể sử dụng dung dịch nước muối sinh lý 0,9% để nhỏ vào tai cho bé nhiều lần trong ngày (thường 3 - 5 lần hoặc hơn nếu có thể) mỗi lần từ 10 - 20 giọt để cho nút ráy tai được thấm thật nhiều nước muối và dần sẽ mềm đi hoặc rã ra.

Nếu ráy tai rã ra nhiều cha mẹ nên tiếp tục nhỏ tai thêm 5 - 7 ngày nữa cho đến khi ráy tai rã hết và được đẩy ra khỏi ống tai. Sau đó theo dõi từ 5 - 7 ngày nếu ráy tai chỉ mềm đi mà không rã ra nên đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để lấy hoặc hút ra.

Đối với những bé dưới 36 tháng tuổi: Hàng ngày dùng khăn mềm thấm một chút nước ấm lau nhẹ vành tai bên ngoài của bé. Nếu việc lau chùi bằng khăn không có hiệu quả vì ráy tai của bé quá nhiều, bạn có thể dùng nước nhỏ tai để làm mềm ráy tai trước khi lau bằng khăn.

Những lưu ý khi lấy ráy tai cho trẻ

Phụ huynh bé tuyệt đối không được tự ý ngoáy tai cho bé bằng que nhựa có quấn bông 2 đầu, hoặc lấy ráy tai bằng các dụng cụ bằng kim loại khác vì có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn, làm trầy xước gây nhiễm khuẩn gây sưng đau ống tai và có thể gây rách ống tai ngoài, hoặc thủng màng nhĩ khi trẻ giãy giụa do không được cố định đúng tư thế, gây nguy hiểm cho bé. Cũng giống như các khu vực khác trên cơ thể, vùng da bên trong tai rất mỏng nên nếu lau chùi mạnh tay, bạn có thể làm con mình bị đau rát, thậm chí có thể gây thủng màng nhỉ trong trường hợp tăm bông bị đưa vào quá sâu.

Các mẹ nên nhớ đừng cố làm sạch tai của bé khi chúng đang khô ráo vì bạn sẽ làm da trẻ bị kích ứng và trầy xước. Rất nhiều bà mẹ có thói quen mỗi lần tắm cho con xong là lấy cây tăm bông lau ống tai cho con, điều này là không nên. Nếu lau tai thường xuyên như vậy vô tình chúng ta đẩy mỗi lần một ít ráy tai vào sâu hơn. Ráy tai nằm bên ngoài lấy không đau nhưng ráy tai nằm sâu bên trong lấy rất đau. Chỉ khi nào trẻ bị nước vào tai, hay khi ói sữa chảy vào tai mới cần dùng tăm bông để lau chùi. Bình thường tắm cho bé xong chỉ cần lau khô vành tai và vùng trước cửa tai là được.

Không dùng ngón tay để lấy ráy tai cho trẻ. Các mẹ hãy đưa bé đến bác sĩ để lấy ráy tai nếu vẫn không xử lý được ráy tai sau khi đã thực hiện những cách lấy ráy tai an toàn tại nhà cho trẻ. Mỗi bác sĩ có thể gợi ý lấy ráy tai khác nhau, nhưng cách thông thường nhất là bạn cho trẻ nằm nghiêng, tai cần làm sạch hướng lên trên, nhỏ một vài giọt dầu vào tai trẻ, một ngày nhỏ vài lần.

Với chia sẻ những cách lấy ráy tai cho bé trên giúp bậc cha mẹ có thể lấy ráy tai an toàn hiệu quả cho trẻ tại nhà và có thêm những kinh nghiệm trong việc chăm sóc cho bé yêu! Nếu thực hiện theo những cách trên mà không hiệu quả, phụ huynh nên đưa bé đến bác sĩ chuyên khoa tai - mũi - họng để khám và lấy ráy tai nhé!


More aboutMách mẹ cách lấy ráy tai an toàn cho bé tại nhà

Cách hay giúp bé hạ sốt nhanh chóng hiệu quả tại nhà

Được đăng bởi KiLi Liên on Thứ Hai, 16 tháng 11, 2015

Sốt không phải là một bệnh xuất hiện đơn lẻ mà là một phần phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn. Sốt là một triệu chứng thường gặp ở trẻ em, là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh.

Nhiệt độ bình thường trong cơ thể trẻ em khoảng 36.5 - 37.5 độ C. Khi bị sốt, nhiệt độ cơ thể bé tăng lên trên 38 độ C. Nếu không hạ sốt kịp thời cho bé thì tình trạng sốt cứ kéo dài và gây ra những biến chứng nguy hiểm khác. Và khi bé bị sốt, các mẹ sẽ nghĩ ngay đến việc dùng thuốc hoặc đưa con đến gặp bác sĩ. Nhưng có rất nhiều cách hạ sốt cho trẻ nhanh nhất và an toàn tại nhà mà không cần dùng tới thuốc Tây mà các mẹ có thể chưa biết.

>> Xem thêm: mẹ cho con bú bị cảm uống thuốc gì - cách hạ sốt cho mẹ đang cho con bú - mẹ bị sốt xuất huyết có nên cho con bú

Cách hay giúp bé hạ sốt nhanh chóng hiệu quả tại nhà.
Các mẹ hãy cùng tham khảo và áp dụng cách giúp trẻ hạ sốt nhanh chóng hiệu quả tại nhà nhé!

Cách hạ sốt cho bé nhanh nhất


Quấn bé bằng 1 chiếc khăn mỏng

- Khi bé bị sốt, thân nhiệt tăng cao nếu càng quấn khăn dày ủ ấm hay mặc quần áo dày càng làm cho trẻ khó chịu. Bé sẽ ngủ ngon và thoải mái hơn khi không mặc đồ. Hoặc dùng 1 chiếc khăn xô mỏng quấn quanh người để hạ sốt cho trẻ. Cách này giúp trẻ hạ sốt một cách hữu hiệu.

- Lưu ý: Khi quấn đảm bảo không che đầu hay mặt bé. Không để tấm trải quá cổ bé.

Dùng tất ướt quấn quanh mắt cá chân

- Bạn chọn 2 chiếc tất coton đủ dài, nhúng vào nước lạnh vắt sạch, quấn quanh 2 mắt ca chân cho trẻ. Dùng tất quấn từ từ quanh cổ và bàn chân trẻ, hết lạnh thì lại nhúng vào nước.

- Lúc đầu, em bé sẽ cảm thấy khó chịu nhưng ngay sau đó nhận thấy cơ thể giảm nhiệt cực tốt mà phương pháp này mang lại. Dùng tất ướt quấn quanh mắt cá chân công hiệu kể cả với những trẻ sốt cao.

Ngậm dưa chuột thay ti giả

- Dưa chuột ngoài việc dùng để làm đẹp da, giảm thâm cho vùng mắt còn có tác dụng hạ sốt cho trẻ sơ sinh rất tốt.

- Mẹ chọn một quả dưa chuột non, ít hạt rửa sạch. Sau đó dùng dao gọt thành hình dạng một bình sữa. Phần đầu hơi nhỏ và lớn dần về đuôi. Một đầu nạo vỏ sạch sẽ rồi đưa em bé ngậm, còn giữ phần chưa nạo vỏ của dưa chuột như là thân bình sữa. Hiệu quả hạ sốt của dưa chuột cho trẻ sẽ xuất hiện ngay sau đó.

Xoa bóp bằng dầu oliu

- Dùng dầu oliu massage toàn thân cho trẻ, sau đó cho con mặc 1 bộ đồ tay dài coton ngủ qua đêm. Sáng hôm sau dậy tắm và lâu sạch lớp dầu oliu trên người bé.

- Lưu ý: Cách hạ sốt này chỉ dành cho trẻ dưới 2 tuổi.

Hạ sốt bằng chanh tươi

- Dùng chanh tươi là cách hạ sốt cho trẻ hiệu quả và an toàn, rất hữu hiệu cho trẻ sốt cao từ 39 - 40 độ.

- Cách hạ sốt cho trẻ bằng chanh khá đơn giản. Mẹ dùng dao cắt chanh thành những lát mỏng. Sau đó dùng miềng chanh này chà sát vào trán, dọc xương sống và khủy tay, khủy chân của trẻ. Khi chà chanh lên người trẻ nhớ tránh các vết trầy xước, những chỗ bé bị ngứa. Trường hợp bé kêu sót, mẹ cố gắng để trong vòng 2-3 phút rồi lau đi.

Dùng nước mát xa

- Massage rất tốt cho trẻ sơ sinh.

- Mẹ chuẩn bị một bắt nước ấm và chiếc khăn bông. Đưa bé vào phòng có nhiệt độ thích hợp, cởi quần áo và đặt bé nằm xuống trên một khăn lông mềm. Mẹ dùng tay nhúng vào bát nước ấm và nhẹ nhàng đặt lên ngực bé, xòe các ngón tay và massage khắp cơ thể bé. Vuốt nhẹ từ cánh tay xuống các đầu ngón tay, từ hông đến chân và massage nhẹ nhàng quanh bả vai sau đó trượt xuống ngực. Tiếp tục dùng tay nhúng vào nước trong suốt quá trình massage, sự kết hợp của nước và hơi ấm của lòng bàn tay mẹ giúp trẻ dịu con nóng ở trẻ.

Sử dụng khoai tây

- Khoai tây cắt lát mỏng, đem ngâm trong giấm chừng 10 phút. Sau đó đêm ra đắp lê trán cho trẻ và đặt thêm 1 chiếc khăn lên trên. Chừng 20 phút sau bạn sẽ thấy hiệu quả.

Lau người cho trẻ

- Cách lau mát hạ sốt cho trẻ tại nhà rất hiệu quả và không mất nhiều thời gian của mẹ.

- Đưa trẻ vào nơi kín gió, cởi hết quần áo và dùng khăn ấm lau người cho trẻ, lưu ý lau kỹ vùng bẹn, nách và hạch,... Không được dùng nước lạnh, nước để chườm cho trẻ, hay xoa dầu gió. Cho trẻ ăn lỏng hơn ngày thường để dễ tiêu hóa và uống các loại nước như cam, nước chanh và orezol.

Ăn một que kem

- Đây là cách hạ sốt phổ biến của các bà mẹ Tây hay áp dụng cho trẻ nhỏ rất hiệu quả. Khi bị sốt, trẻ cảm thấy khó chịu trong người hay hay khô miệng và cần bồ sung thêm chất ngọt. Một que kem không chỉ giúp trẻ giải khát mà còn giảm nhiệt cho cơ thể trẻ. Tuy nhiên cách hạ sốt này chỉ để tham khảo và áp dụng cho những trẻ trên 10 tuổi hoặc mới có dấu hiệu sốt nhẹ.

>> Có thể bạn đang quan tâm: chân váy xòe kết hợp với áo gì thì hợp và thời trang - quần baggy phù hợp với dáng người nào mặc với áo gì thì đẹp.

Nên cho trẻ ăn gì khi bị sốt?

  • Khi bé bị sốt, bố mẹ nên bổ sung các thức ăn có hàm lương calo, protein cao, ít chất béo và một chế độ cung cấp nước hợp lý.
  • Hai hoặc ba ngày đầu tiên có thể cho bé ăn uống nhiều chất lỏng như súp, nước trái cây hoặc sữa (nếu không có tiêu chảy). Chia nhỏ các bữa ăn khoảng 2h/ bữa sau đó có thể dần dần tăng lên 4h/bữa.
  • Cung cấp cho trẻ các loại thực phẩm mềm, nhạt, dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ như cháo, ngũ cốc, sữa và trái cây mềm như chuối, đu đủ, cam,...
  • Lượng protein trong chế độ ăn uống nên được tăng cường. Vì vậy phụ huynh nên bổ sung những loại thực phẩm có giá trị protein cao như trứng, sữa,...
  • Các loại thực phẩm giàu chất béo, thức ăn cay và chất xơ cần phải tránh.
  • Việc bổ sung các chất dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc đầy lùi cơn sốt. Hãy bổ sung Vitamin A, B, C, Canix, Sắt và Natri cho bé nhé.

Lưu ý khi trẻ bị sốt

  • Đừng ép trẻ ăn nếu trẻ không thích.
  • Cho bé nghỉ ngơi nhiều.
  • Cho con tắm bọt biển với nhiệt độ phòng.
  • Mặc quần áo có trọng lượng nhẹ.
  • Giữ căn phòng của bé thoáng mát, thông gió tốt và không quá lạnh hoặc quá nóng.
Hy vọng những cách hạ sốt nhanh cho bé trên sẽ giúp phụ huynh đẩy lùi cơn sốt cho bé một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất trước khi gặp bác sĩ.

Chúc các bé khỏe mạnh, mau ăn, chóng lớn!

More aboutCách hay giúp bé hạ sốt nhanh chóng hiệu quả tại nhà

Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước hay không?

Được đăng bởi KiLi Liên on Thứ Tư, 11 tháng 11, 2015

Trẻ sơ sinh có được uống nước không, có nên cho trẻ sơ sinh uống nước,... là câu hỏi nhiều phụ huynh bé quan tâm, vì từ lâu các mẹ vẫn hay thường có thói quen cho trẻ sơ sinh uống nước lọc... Để hiểu rõ hơn trẻ sơ sinh có nên uống nước không, các mẹ tham khảo bài viết sau nhé!

Nhiều bà mẹ đang nuôi con nhỏ nghĩ rằng trẻ sơ sinh cũng như người lớn, cần uống nước mỗi ngày nên các mẹ vẫn hay thường có thói quen cho trẻ sơ sinh uống nước lọc tráng miệng và sạch lưỡi. Vì quan niệm nước lọc lành, bé hết khát, chữa cảm lạnh, sạch miệng lại giúp bé đỡ táo bón nên một số chị em cho con uống “vô tội vạ” mà không hề biết rằng: trẻ sơ sinh uống nước lọc sẽ để lại rất nhiều hệ lụy. Cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi uống nước là điều hoàn toàn sai lầm, các bác sĩ nhi khoa trên toàn thế giới khuyến cáo rằng: không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước. Việc cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi uống thêm nước hoặc các chất lỏng khác như trà, nước đường, nước hoa quả,... cùng với sữa mẹ có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé như gia tăng nguy cơ bị suy dinh dưỡng, đầy bụng,...

Có nên cho trẻ sơ sinh uống nước


Không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước!

- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị các bà mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó bắt đầu ăn bổ sung và tiếp tục cho bú mẹ đến ít nhất 24 tháng tuổi. Thực ra, cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bé như gia tăng nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Việc thay thế nguồn sữa mẹ bằng những chất lỏng không có nhiều chất dinh dưỡng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng dinh dưỡng, sự lớn lên và phát triển của bé. Kích thước dạ dày trẻ sơ sinh còn rất nhỏ. Việc uống thêm nước sẽ làm đầy dạ dày, khiến bé no và không chịu bú sữa mẹ. Bé được cho uống một lượng nước dù nhỏ cũng gây đầy bụng và không còn thèm sữa như trước. Do đó, lượng hấp thu sữa cũng giảm. Cho uống nước đường trong tuần đầu còn gây sụt cân và bệnh tật về sau.

Các mẹ lưu ý không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước.
- Nước còn có thể là mầm gây bệnh cho trẻ nếu nguồn nước không an toàn, sạch sẽ. Nguy cơ bị tiêu chảy do môi trường thiếu vệ sinh ở trẻ sơ sinh cao hơn do hệ miễn dịch của bé vẫn còn yếu. Trong khi đó, nguồn nước mà bé hấp thu trong sữa mẹ là sạch sẽ và đầy đủ nhất. Trẻ uống thêm nước có nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy cao hơn hai đến ba lần so với những trẻ chỉ bú sữa mẹ.

- Việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp giữa mẹ và trẻ hình thành mối quan hệ gần gũi yêu thương. Trẻ khóc ít và có thể phát triển tốt hơn. Sự tiếp xúc sớm của trẻ với bà mẹ sẽ mang đến cho bà mẹ những giây phút đầu tiên hạnh phúc. Đồng thời tình cảm mẹ con gắn bó tác động rất tốt đến việc trẻ phát triển nhận thức, tinh thần tối đa.

- Sữa mẹ có tất cả các chất dinh dưỡng và lượng nước với hàm lượng thích hợp nhất, giúp bé lớn lên thông minh và khỏe mạnh. Việc cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục đến 24 tháng đều được các tổ chức y tế hàng khuyến nghị.

>> Có thể bạn đang quan tâm: dịch vụ lấy sỉ túi xách quảng châu giá rẻ về Việt Nam uy tín - dịch vụ lấy quần áo quảng châu giá sỉ đảm bảo an toàn, chất lượng - chia sẻ hướng dẫn cách mua hàng trên ebay về Việt Nam uy tín.

- Nếu còn lo lắng bé khát nước, bạn có thể tham khảo một số điều sau: khi cảm thấy bé đang khát, cho con bú ngay để cung cấp lượng nước kịp thời và đảm bảo vệ sinh nhất. Ngoài ra, bạn nên cho trẻ bú mẹ nhiều hơn vì trẻ bú mẹ càng nhiều, cơ thể mẹ càng tiết ra nhiều sữa. Như vậy bé càng nhận được nhiều nước và năng lượng hơn. Khi cho con bú sữa mẹ, chính bạn đã mang đến cho con mình liều vắc xin hiệu quả cùng với lượng nước và dưỡng chất phù hợp nhất.

Các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em khuyên: Tuyệt đối không cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước lọc. Bú sữa mẹ đã là quá đủ đối với trẻ. Với chia sẻ có nên cho trẻ sơ sinh uống nước hay không như trên sẽ giúp các mẹ chú ý chăm sóc bé tốt hơn, tránh nguy cơ bé bị suy dinh dưỡng, đầy bụng,... do cho bé dưới 6 tháng tuổi uống nước lọc!
More aboutCó nên cho trẻ sơ sinh uống nước hay không?

Mẹo hay giúp trẻ thích uống sữa

Được đăng bởi KiLi Liên on Thứ Ba, 10 tháng 11, 2015

Các mẹ lo lắng vì bé không chịu uống sữa. Vậy bé không thích uống sữa phải làm sao hay làm cách nào để bé thích uống sữa,... Các mẹ tham khảo bài viết mẹo hay giúp trẻ thích uống sữa sau để giúp bé thấy thích và chăm uống sữa hơn nhé!

Sữa là một thực phẩm thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ bởi nó rất giàu can-xi, vitamin D, protein và các vi chất khác. Theo khuyến nghị, trẻ từ 1-3 tuổi cần 500mg can-xi mỗi ngày (tương đương với khoảng 500g sữa/ngày).

* Có thể bạn đang quan tâm:

Sữa là một thực phẩm thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ.
Không phải bất kì bé nào cũng thích uống sữa, một số trẻ bỏ sữa khi chúng bị chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức hay sữa tươi, hoặc từ bú bình sang uống cốc,... Nhưng vì lý do cung cấp chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé mà mẹ bắt buộc phải bắt bé uống sữa và có không ít bậc cha mẹ thú nhận rằng họ đã áp dụng phương pháp la mắng, dọa nạt để ép con uống sữa cho bằng được. Chính điều này đã tạo một áp lực không nhỏ lên tâm lý con trẻ, đôi khi sự ép buộc sẽ không mang lại một kết quả gì, vậy phải làm sao để bé chịu uống sữa?

"Bắt" trẻ uống sữa, lợi bất cập hại

- Ba mẹ không nên ép buộc hay dọa nạt để trẻ ăn hoặc uống sữa trong cơn chán ngán. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì khi trẻ ăn uống trong trạng thái bị ép buộc có thể tác động xấu đến sự tiêu hóa thức ăn và sự cảm nhận hương vị ở trẻ. Trong một số trường hợp, trẻ sẽ nôn trớ sữa đi kèm luôn cả thức ăn. Vì vậy bạn đừng để việc uống sữa trở thành cơn ác mộng của con trẻ mỗi ngày.

- Về mặt cảm xúc, có thể chỉ vì chuyện uống sữa mà tình cảm mẹ con sẽ trở nên xa cách: con giận mẹ, mẹ thì trách mình vì đã không quan tâm đến cảm nhận riêng của con mà chỉ ép con uống sữa theo ý mình.

Lợi ích của uống sữa chủ động

Giúp con uống sữa chủ động mỗi ngày không phải là việc quá khó

- Uống sữa chủ động là trẻ yêu thích và tự giác uống sữa theo mong muốn cá nhân, không cần có tác động của người khác. Trẻ khi ăn hoặc uống những món ưa thích sẽ cảm thấy ngon miệng, lúc này bộ não của trẻ sẽ kích thích cho việc tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

- Vì vậy, cha mẹ nên lắng nghe sở thích của con, để trẻ chủ động lựa chọn loại sữa với hương vị trẻ thích. Có thể kết hợp sữa với các món con yêu hay chế biến sữa thành nhiều món ăn lạ miệng để giúp con thay đổi khẩu vị. Đây đều là những cách đơn giản nhất và dễ dàng có được sự ủng hộ từ trẻ.

Làm thế nào để bé thích uống sữa?


Sau đây là một số bí quyết giúp bé thích uống sữa, các mẹ nên tham khảo và thử áp dụng thử nhé.

Mix với hoa quả

- Khi bé lười ăn, lười uống sữa cũng vậy, cái khó ở chỗ là mẹ phải biết khẩu vị của bé như thế nào, bé thích ăn gì thích uống gì? Bé có thể không thích sữa tươi nhưng chắc chắn bé sẽ không thể không thích khi sữa mix cùng hoa quả. Mẹ hãy thả một số lát hoa quả bé thích hoặc xay nhuyễn hoa quả trong máy xay sinh tố rồi trộn chung với sữa cho bé thưởng thức.

Mix với bánh

- Khi bé vẫn lắc đầu từ chối uống sữa, mẹ hãy nghĩ ra những cách đảm bảo bé vẫn đủ nguồn dinh dưỡng có từ sữa. Chẳng hạn, khi mẹ trộn bột làm bánh cho bé thì mẹ nên dùng sữa tươi thay vì nước.

Chọn sữa theo mùi vị, sở thích của bé

- Nhiều bé không thích vị của sữa nguyên chất. Vì thế, lời khuyên dành cho cha mẹ là hãy làm sữa có vị hấp dẫn bé hơn, chẳng hạn chọn cho bé sữa vị chocolate hay vị dâu tây. Đây là cách hiệu quả để giúp bé chịu uống sữa.

Tạo cho trẻ sự hứng khởi

- Cho bé uống sữa vào cốc mới, cốc có hình ảnh sinh động bắt mắt. Đôi khi, bé chịu uống sữa khi sữa được đựng trong những chiếc cốc mới, lạ mắt. Cha mẹ hãy chọn cho bé những chiếc cốc thật đẹp để bé đựng sữa. Bé sẽ hứng khởi để được uống sữa đựng trong chiếc cốc thế này.

Tạo trò chơi vui cho bé

- Mẹ có thể giả vờ cùng bé uống một ngụm sữa và sau đó, đến lượt bé uống.

- Lưu ý: Cho bé uống sữa trước bữa ăn nhẹ. Bé sẽ không chịu uống sữa khi đang no hoặc bị đầy bụng sau một bữa ăn chính. Bởi thế, mẹ hãy cho bé uống sữa trong bữa phụ của bé, lúc bé có cảm giác bị đói.

Luôn có thái độ tích cực với sữa

- Bản thân bạn cũng cần phải uống sữa một cách hào hứng để bé bắt chước theo.

Hi vọng những mẹo hay giúp trẻ thích uống sữa trên sẽ giúp bé chăm uống sữa hơn và chuyện uống sữa của con sẽ không là "gánh nặng" làm nhọc lòng ba mẹ, áp lực cho con và ảnh hưởng đến không khí của gia đình!
Chúc các bé ăn ngon, khỏe mạnh, chóng lớn!

More aboutMẹo hay giúp trẻ thích uống sữa

Mẹo hay giúp bé ăn không ngậm

Được đăng bởi KiLi Liên on Thứ Hai, 9 tháng 11, 2015

Ngậm cơm hay thức ăn rất lâu trong miệng là thói quen mà rất nhiều trẻ nhỏ mắc phải. Có nhiều nguyên nhân khiến bé ăn ngậm, nhưng một phần có thể là do cách chế biến thức ăn. Nếu thức ăn được chế biến không phù hợp với độ tuổi, hàm răng, sở thích,... thì bé lại càng trở nên lười nuốt hơn. Vì thế, các mẹ nên chú ý nấu ăn theo đúng độ tuổi của bé.

Trẻ ăn ngậm không chỉ mất thời gian, mà còn không nạp đủ dinh dưỡng cần thiết. Khi để bé ngậm đồ lâu trong miệng, men tiêu hóa thức ăn ở tuyến nước bọt chuyển hóa thức ăn thành đường, lượng đường bám vào răng có thể khiến bé bị sâu răng.

>> Xem thêm: nấu cháo trứng gà với rau gì thì ngon - kinh nghiệm mua hàng ebay về Việt Nam uy tín - dịch vụ chuyên nhận đặt mua áo khoác nam gió quảng châu giá rẻ, chất lượng.

Làm thế nào để trẻ ăn không ngậm?


Vậy bé ăn ngậm phải làm sao, làm sao để bé ăn không ngậm, biện pháp để bé không ngậm khi ăn là gì,.. không phải phụ huynh nào cũng biết. Bài viết chia sẻ các mẹ những mẹo giúp bé ăn không ngậm, kích thích trẻ ăn ngon hơn và giúp loại bỏ tật ngậm cơm của bé. Các mẹ nên tham khảo và áp dụng thử nhé!

Làm thế nào để trẻ ăn không ngậm?
- Tập cho bé ăn lợn cợn dần: Từ chén cháo loãng, nhuyễn đến cháo hạt với thịt, cá, rau lổn nhổn, cháo đặc, các loại bún, mỳ phở… rồi đến cơm nát, sau đó bé mới nhai được cơm hạt với thịt, cá, rau xé nhỏ, cắt nhuyễn.

- Bé nuốt cơm khô hơi khó, nếu thấy bé đã nhai nát cơm nhưng chưa nuốt, các mẹ có thể cho bé nhấp một tí nước lọc, nước canh, hay một miếng trái cây nhỏ (đu đủ, nho, táo ), muỗng yaourt... để bé đưa thức ăn xuống dễ dàng hơn.

- Mẹ nên giải thích cho bé hiểu răng dùng để làm gì. Hãy vừa nói, vừa làm mẫu cho bé tập nhai theo.

- Động viên khuyến khích bé làm tốt nhiệm vụ dinh dưỡng cao cả: “Nuốt cơm xuống bụng đi, cơm sẽ giúp con chạy nhanh hơn, thịt, cá, sẽ làm chân con cứng cáp, leo cao hơn...”.

- Cảnh báo con về những tác hại của việc ngậm cơm: "Con mà cứ ngậm cơm hoài như vậy coi chừng con sâu sẽ ăn luôn răng con đó".

- Làm cho bữa cơm của bé vui vẻ, hào hứng hơn: Cho bé ăn cùng với gia đình, rủ bạn bé của bé đến cùng ăn,...

- Hỗ trợ bé nuốt: Thử dùng tay nâng cằm bé lên một chút, hay vuốt ve nhẹ phía ngoài cổ từ trên xuống dưới cho bé nuốt.

- Đôi khi bé ngậm là để phản đối việc ăn, vì vậy, các mẹ hãy để cho bé thoải mái hơn một chút: Cho bé lựa chọn món ăn, cái bát bé thích, cho bé tự xúc bằng thìa, đũa, hay cùng lắm là cho bé bốc ăn (Nhưng nhớ rửa tay bé thật sạch trước khi ăn).

- Trang trí bữa ăn hấp dẫn: bé lười ăn hay ngậm cũng có thể bữa ăn chưa đủ hấp dẫn để kích thích bé ăn ngon miệng, nhanh chóng.
Vì vậy mẹ nên trình bày bữa ăn sinh động và hấp dẫn để kích thích bé ăn ngon miệng như: bổ sung thêm nhiều màu sắc vào khẩu phần ăn của bé cho thêm phần sinh động, khéo xếp thức ăn thành những hình khối ngộ nghĩnh (trứng rán hình trái tim, thịt viên tròn, cà rốt tỉa hoa,…) bé sẽ hứng thú với bữa ăn hơn rất nhiều.

- Đổi món thường xuyên: Mẹ nên làm phong phú thực đơn của bé bằng những bữa mặn, bữa ngọt, bữa thịt, bữa cá xen kẽ và bổ sung nhiều loại rau xanh khác nhau để bé không có cảm giác bị ngấy.

- Làm mẫu và hướng dẫn bé nhai nuốt: Cách tốt nhất để trẻ nhỏ học được mọi thứ là bắt chước cha mẹ. Vì thế, bố mẹ hãy ăn uống với thái độ thích thú, tích cực nhất để bé làm theo. Bạn có thể thu hút sự chú ý của bé bằng cách nói: “Nhìn bô/mẹ ăn này!” “Măm măm, ngon ngon…”

- Tránh xa tivi khi ăn: Không để bé mải xem hoạt hình hay quảng cáo mà xao nhãng, mất tập trung ăn uống. Tương tự, mẹ cũng nên tránh để trẻ vừa ăn vừa chơi, hình thành thói quen xấu là mải chơi quên ăn hoặc nhất thiết phải có đồ chơi mới chịu ăn.

- Khen và khuyến khích bé ăn: Bất kì đứa trẻ nào cũng thích nhận được những lời cổ vũ, khích lệ. Một câu nói “Con ăn ngoan quá!” có thể khiến bé hào hứng hơn trong việc ăn uống.

- Không ép bé ăn mãi một bữa: Khi bữa ăn của bé đã kéo dài 30 phút, mẹ có thể cho bé dừng lại, không nên cố ép bé ăn. Mẹ có thể để bé đói hơn một chút vào bữa sau để bé có thể ăn ngon miệng hơn.

- Trẻ cũng sẽ cảm thấy dễ hấp thụ hơn khi bữa ăn được chia nhỏ ra nhiều lần. Như vậy, lượng thức ăn bé cần trong một ngày vẫn được nạp đủ mà bé lại thoải mái, không chịu phải chịu sức ép căng thẳng để bé chú ý vào việc ăn uống hơn.

- Dạy bé tự xúc: Mẹ nên huấn luyện cho bé tập xúc ăn. Bé sẽ có cảm giác tự chủ trong ăn uống hơn và nhai nuốt dễ dàng hơn.

Các mẹ nên nhớ là phải phòng tránh tật ngậm cơm ở bé ngay từ những ngày đầu khi bé mới tập ăn cháo, ăn cơm, vì nếu để bé ngậm cơm kéo dài thành tật thì rất khó sửa đổi.

Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý những lý do như mọc răng, đau họng,... hoặc thức ăn không hợp khẩu vị của bé sẽ khiến bé lười ăn và ăn chậm. Và việc áp dụng thực đơn đa dạng, thay đổi thường xuyên cũng sẽ giúp bé thích ăn hơn và ăn ngon miệng hơn.

Bé biếng ăn hay bé ăn ngậm sẽ không còn là nỗi lo lắng của các mẹ. Với những mẹo hay giúp bé ăn không ngậm trên giúp các mẹ trị tận gốc tật ăn ngậm của trẻ và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Chúc các bé ăn ngon miệng, khỏe mạnh, chóng lớn!

More aboutMẹo hay giúp bé ăn không ngậm

Những "siêu thực phẩm" giúp bé yêu ngủ ngon giấc

Được đăng bởi KiLi Liên on Thứ Ba, 3 tháng 11, 2015

Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và phát triển của trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ. Ngoài việc bố trí lịch ngủ nghỉ hợp lý cho trẻ với trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ, phụ huynh bé có thể sử dụng những thực phẩm vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại có tác dụng thần kì giúp bé yêu ngủ ngon giấc hơn.

Ăn gì giúp bé ngủ ngon giấc?


Sau đây là những "siêu thực phẩm" giúp bé yêu ngủ ngon giấc mà các mẹ không nên bỏ qua!


Cá vốn nổi tiếng là loại thực phẩm tăng cường trí thông minh, ngoài ra, đây còn là loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ. Cá giàu vitamin B6, loại vitamin tham gia trong quá trình sản xuất serotonin và melatonin, hai yếu tố cực kì quan trọng trong giấc ngủ của bé.

Cá là loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ của bé, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ.
Theo một nghiên cứu của Đại học Oxford (Anh): Việc tăng liều lượng dùng Omega-3 giúp trẻ em ngủ lâu hơn và thức dậy ít hơn vào ban đêm. Cá hồi là nguồn thực phẩm dồi dào DHA và Omega-3 rất tốt cho sự phát triển hiệu quả của não bộ ở trẻ, giúp bé phát triển một hệ thống thần kinh khỏe mạnh, ngủ ngon, sâu giấc vào ban đêm và tập trung, tỉnh táo vào ban ngày.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Trong sữa có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt là tryptophan – một chất giúp ổn định thần kinh, khống chế độ hưng phấn thần kinh trung ương, giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Đồng thời canxi trong sữa giúp đẩy mạnh sự sản xuất mentonin, giúp não bộ giảm căng thẳng và ổn định trí não, đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Trước khi bé đi ngủ, hãy cho bé uống một ly sữa ấm để bé dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn.

Hạt sen

Hạt sen đã từ lâu là một loại thực phẩm quý, ăn ngon và có công dụng tuyệt vời trong việc cải thiện giấc ngủ cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Tuy nhiên, dùng hạt sen phải giữ nguyên tâm sen mới có tác dụng chữa mất ngủ hiệu quả.

Mẹ có thể nấu chè hạt sen long nhãn, cháo hạt sen hầm thịt gà, sữa sen,... là những món dễ ăn cho bé mà lại lành, giúp giảm chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, lo âu, căng thẳng.

Hạt kê

Hạt kê chứa rất nhiều melatonin - chất có tác dụng trấn tĩnh tinh thần và gây buồn ngủ cho bé. Bên cạnh lúa mỳ, ngô, đậu tương, kiều mạch... thì hạt kê chứa hàm lượng tryptophan phong phú nhất. Vì thế, cháo kê chính là một món ăn mà nhiều chị em lựa chọn để cho bé có được một giấc ngủ ngon.

Chuối

Loại quả cực kì rẻ này rất bổ dưỡng mà lại có hương vị thơm ngon. Trong chuối có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé. Ngoài ra, magie trong chuối là chất giúp cơ thể thư giãn, dễ đi sâu vào giấc ngủ.

Trong chuối có hai chất melatonin và serotonin có khả năng điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của bé.
Tuy nhiên, thay vì để bé ăn nguyên một quả chuối, mẹ có thể xay chúng cùng với một ít kem bơ và sữa để bé dễ ăn hơn vì canxi và tryptophan có trong sữa cũng tăng cường tác dụng của melatonin và serotonin.

Ngoài ra, mẹ hãy làm hỗn hợp bột chiên giòn và trứng sau đó lăn chuối qua bột và thả vào chảo dầu đang sôi cho đến khi vàng giòn. Hoặc mẹ có thể phết một lớp mật ong ngoài chuối và nướng. Đảm bảo bé sẽ rất lạ miệng với món ăn hấp dẫn này.

Đậu bắp

Ngoài những chất dinh dưỡng cực tốt như protein và dầu chứa trong nó thì hạt đậu bắp còn có tryptophan – chất giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Thời điểm bé ăn dặm hoặc ăn cơm, cha mẹ có thể bổ sung vào bữa ăn cho bé nhà mình loại thực vật này.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều magie, giúp thư giãn cơ bắp, tế bào não làm cho cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn. Mẹ hãy dùng 100g bông cải xanh luộc chín rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng nửa thìa tỏi xay, nửa thìa bơ sau đó cho nửa thìa kem vào khuấy đều. Bé sẽ được thưởng thức một loại sinh tố rất lạ miệng và ngủ ngay sau đó.

Quả táo

Táo chứa nhiều rất nhiều protein, vitamin C, canxi,... là loại quả giá trị với nguồn dinh dưỡng phong phú, có tác dụng an thần lớn. Đặc biệt, canxi trong quả táo là chất giúp xoa dịu, trấn an cơ thể con, giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ.

Quả óc chó

Các nhà khoa học đã chứng minh, ăn quả óc chó trước khi đi ngủ có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ, giúp bé ngủ yên và sâu hơn. Loại quả này đặc biệt hữu dụng với các bé hay bị bệnh, mất ngủ, phải dùng nhiều loại thuốc. Cách sử dụng đơn giản là tán nhỏ, mỗi tối lấy 15g, nấu cùng cháo hoặc hòa cùng nước để bé ăn.

Khoai tây

Là một loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate – chất mà khi được kết hợp với tryptophan sẽ càng "mời gọi" cơn buồn ngủ của bé đến nhanh hơn. Vì thế, bậc phụ huynh có thể nấu cháo, hầm khoai tây trong bữa ăn chính cho con ăn hoặc làm đồ ăn kèm loại khoai này để bé có một giấc ngủ ngon lành, hoàn chỉnh.

Trứng luộc

Ăn một quả trứng luộc sẽ góp phần đưa bé vào giấc ngủ dễ hơn.
Ăn nhiều đồ ngọt vào buổi tối sẽ khiến bé khó ngủ, nhưng ăn một quả trứng luộc sẽ góp phần đưa bé vào giấc ngủ dễ hơn. Điều này trái với quan niệm cho rằng trứng luộc có thể gây đầy bụng, khó ngủ. Trên thức tế, trứng luộc có lượng lớn carbohydrates và protein, mang đến cho bé một giấc ngủ ngon và sâu.

Ngũ cốc

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh ngũ cốc nguyên hạt ít đường có thể giúp con người ngủ ngon hơn. Ngũ cốc được bổ sung thêm sữa chua có thể giúp kích hoạt chất serotonin trong não, vốn có khả năng chi phối tâm trạng và giấc ngủ. Khi mức serotonin trong cơ thể tăng cao, chúng làm cho con người cảm thấy buồn ngủ.

Hoa tam thất

Hoa tam thất có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt) và có hoạt chất của nhân sâm Rb1, Rb2. Vì vậy trong thời kỳ bạn đang cho con bú nên uống Hoa tam thất sẽ làm cho bé nhà bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Ngoài ra trong hoa tam thất còn có một chức năng làm khỏe hệ tiêu hóa tăng cường sự hấp thu chất dinh dưỡng.

Giấm

Có thể mẹ sẽ ngạc nhiên khi giấm lại có thể giúp bé ngủ ngon. Nhưng trên thực tế, trong giấm có chứa nhiều amino axit và organic axit, có tác dụng khiến con người sảng khoái, tinh thần nhẹ nhàng, là trợ thủ đắc lực của một giấc ngủ ngon.

Canh cua mồng tơi

Món ăn này không chỉ làm bé ngủ ngon mà còn giúp nhuận tràng rất tốt. Cua đồng giàu dinh dưỡng, nhiều đạm, chất béo và nhất là canxi, phốt pho; ngoài ra còn có sắt và các vitamin B1, B2,... Mồng tơi tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, chữa táo bón, là chất giúp xoa dịu và trấn tĩnh cơ thể, giúp bé ngủ ngon hơn.

- Ngoài việc bố trí lịch ngủ nghỉ hợp lý, bổ sung những thực phẩm giúp bé ngủ ngon trên vào bữa ăn hàng ngày, thì các mẹ nên kết hợp những việc sau đây để giúp bé ngủ ngon hơn nhé!
  • Không ăn trước khi ngủ. Vì ăn trước khi ngủ sẽ khiến bé khó ngủ hơn, đồng thời ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của bé.
  • Không nên đặt nhiều đồ chơi quanh nơi bé ngủ: Bạn để những thứ đồ chơi phát ra âm thanh và ánh sáng quanh chỗ ngủ của bé vì nghĩ những món đồ này sẽ làm bé yên tâm và dễ ngủ hơn. Nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại, chúng sẽ khiến bé tỉnh táo hơn và tập trung vào những món đồ chơi đó mà quên đi giấc ngủ.
  • Không nên cho bé đi ngủ quá muộn: Phụ huynh bé nên tạo thói quen cho bé đi ngủ vào một giờ cố định, đừng chờ đến khi bé ngáp và dụi mắt bạn mới dỗ bé ngủ.
  • Đọc truyện, hát ru là những việc đơn giản này lại làm bé cảm thấy "hài lòng" và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
  • Để đèn sáng sẽ khiến bé quay trở lại giấc ngủ khó hơn và trở thành thói quen có hại cho mắt khi bé lớn lên vì để đèn khi ngủ dễ dẫn đến tật cận thị cho mắt. Vì vậy, bạn nhớ tắt đèn trước khi đi ngủ nhé.
Theo các nhà nghiên cứu, những loại thực phẩm nói trên nếu được dùng cùng nhau sẽ càng có tác dụng tốt. Tuy nhiên, bánh mì làm bằng lúa mạch có thể hút hết canxi trong sữa, vì vậy tránh dùng chung. Việc phối hợp tốt và khoa học những loại thực phẩm này giúp bé yêu có một giấc ngủ ngon. Vì vậy, để bé có một giấc ngủ thật an lành, các mẹ hãy thêm những siêu thực phẩm giúp bé ngủ ngon giấc trên vào thực đơn hàng ngày của bé nhé.
More aboutNhững "siêu thực phẩm" giúp bé yêu ngủ ngon giấc

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?

Được đăng bởi KiLi Liên on Thứ Hai, 2 tháng 11, 2015

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày hay trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ là câu hỏi nhiều phụ huynh bé quan tâm. Vì giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ, thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của trẻ sơ sinh. Tham khảo bài viết sau để biết được thời gian ngủ hợp lý của trẻ sơ sinh cũng như trẻ sơ sinh nên ngủ mấy tiếng một ngày nhé!

Nhiều ông bố bà mẹ trẻ phát hiện ra sự quan trọng của giấc ngủ ảnh hưởng đến sức đề kháng của bé trong những tuần đầu tiên. Chất lượng giấc ngủ của trẻ còn ảnh hưởng đến mọi người trong nhà, đặc biệt là bố mẹ.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Bố mẹ trẻ khó có thể đặt trẻ vào cũi nếu trẻ vẫn ngủ chập chờn. Thay vì khóc lên, thì nó sẽ làm nũng và không chịu rời bố mẹ. Điều này sẽ dẫn đến bố mẹ sẽ không có một giấc ngủ ngon suốt đêm với những meo giup be ngu ngon cho đến khi đứa trẻ đủ lớn để đi mẫu giáo. Làm thế nào có thể đưa trẻ từ vòng tay mẹ sang giường của chúng trong khi chúng vẫn khóc, la hét mà vẫn tránh được sự nũng nịu, bướng bĩnh của trẻ.

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?


Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ? Thời gian ngủ hợp lý của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào độ tuổi. Tuy nhiên không có số giờ đáng thuyết phục nào đối với trẻ cùng độ tuổi. Khi nghiên cứu với những trẻ 2 năm tuổi, người ta thấy rằng nhu cầu được ngủ của trẻ khác nhau, có trẻ ngủ từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối, nhưng trong khi đó đứa trẻ khác lại bắt đầu một ngày tiếp theo sau khi đánh một giấc từ 10 tối đến 5 giờ sáng hôm sau.

Trẻ 6 tháng đầu tiên

Những đứa trẻ mới sinh thường ngủ từ 16 đến 20 giờ mỗi ngày, chia đều cho cả buổi ngày lẫn đêm. Giấc ngủ dài nhất của chúng thường 4 đến 5 tiếng vì chúng còn cần được cho ăn vào những lúc thức giấc. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp trẻ có thể ngủ một mạch 10 giờ đồng hồ liền, trong khi có những trẻ chỉ ngủ mỗi giấc 2 tiếng. Không có một công thức giấc ngủ nào cho trẻ mới sinh vì đồng hồ sinh học của nó chưa thực sự phát triển đầy đủ. Miễn sao, đứa trẻ khỏe mạnh là được.

Trong 3 tháng, một đứa trẻ ngủ trung bình 5 tiếng vào buổi ngày và 10 tiếng vào buổi đêm, và thức giấc khoảng 2 lần. Khoảng 90% trẻ em trong độ tuổi này ngủ trọn đêm và cũng có nghĩa là chúng ngủ một giấc kéo dài từ 6 đến 8 tiếng.

Nếu trẻ dưới 6 tháng tuổi tiếp tục khóc khoảng vài phút trong khi đang ngủ, đó chính là phản ứng bình thường của chúng. Chúng có thể cảm thấy khó chịu vì: đói, lạnh, ướt vì tả lót chưa kịp thay, hay thậm chí bị ốm. Buổi đêm khi thức dậy cho trẻ ăn hay thay tã bạn phải thao tác nhanh đến mức có thể. Đừng có có thêm những lời động viên, dỗ dành trẻ không cần thiết như: nói chuyện, đùa giỡn hay bật đèn sáng. bạn phải tập thói quen cho trẻ ngủ trọn vẹn buổi đêm. Vì đứa trẻ không quan tâm mấy giờ rồi, miễn là những yêu cầu của chúng được đáp ứng.

Trẻ từ 6 đến 12 tháng

Vào lúc 6 tháng, một đứa trẻ sơ sinh có thể ngủ 3 giờ buổi ngày và 11 giờ buổi tối. Vào độ tuổi này, bạn có thể bắt đầu thay đổi phản ứng đối với những trẻ thường hay thức giấc và khóc la vào buổi tối. Cho bé 5 phút để lắng làm dịu cơn khóc và trở về với giấc ngủ. Nếu bé không có động thái gì thì có thể dỗ nhẹ vào mông, ru à ơi không nên bế trẻ lên tay sau đó đặt trẻ xuống trừ trường hợp trẻ bị ốm.

Nếu trẻ không ốm mà tiếp tục khóc, hãy đợi thêm 5 phút, sau đó lặp lại thao tác trên. Sau vài ngày, trẻ sẽ tìm ra được cách trở về giấc ngủ nhẹ dễ dàng hơn. Nếu khi trẻ 6 tháng tuổi vẫn tiếp tục thức giấc từ 5 đến 6 lần mỗi đêm, nên đưa trẻ đến bác sĩ.

Giữa 6 đến 12 tháng tuổi, nỗi lo lắng chia rẽ trở thành nhân tố chính thức giấc cho trẻ của bạn. Điều này xảy ra khi trẻ bắt đầu xem một con vật bông nhỏ hay chiếc chăn là vật không thể thiếu suốt đêm. Quy tắc thức dậy nửa đêm cũng giống như việc trải qua ngày đầu tiên trẻ ra đời vậy: đừng bật đèn sáng, đừng hát ru, đừng nói chuyện, đừng giỡn, hay cho bé ăn. Mọi phản ứng đó chỉ khuyến khích trẻ lập lại thói quen đó. Kiểm tra tại sao trẻ khóc, hãy chắc chắn rằng trẻ không bị ốm hay cần thay tã.

Mẹo để bé ngủ ban ngày

Để giúp bé ngủ vào ban ngày, bạn có thể áp dụng cùng chiến thuật như đã dùng vào ban đêm: sử dụng các “vũ khí” như đọc sách cho bé nghe hoặc dùng một con thú nhồi bông mà bé rất thích, luôn đặt bé vào nơi bé thường hay ngủ và cố gắng áp dụng theo thời gian ngủ quen thuộc của bé.

Làm gì khi trẻ hay thức đêm?

Trong khoảng 3 giờ đầu của giấc ngủ, nếu con bạn trở mình, khóc, thét lên và toát mồ hôi nghĩa là bé bị sợ hãi trong giấc ngủ (hiện tượng thường gặp ở trẻ 5 tháng tuổi đến 6 tuổi). Bạn đừng quá cuống quýt đánh thức bé dậy để dỗ dành, mà hãy để con tự xử lý và vượt qua.

Lúc này con bạn vẫn đang ngủ và nếu bị gọi dậy, bé sẽ ý thức được nỗi sợ của mình và thực sự hoảng hốt, tiếp tục mang nỗi sợ hãi mới vào giấc ngủ.

Còn nếu con bạn giật mình thức giấc, khóc to rồi nhổm dậy đòi mẹ khi đã quá nửa đêm, thì đó là dấu hiệu gặp ác mộng. Lúc này, trẻ rất cần được mẹ ôm vào lòng, vuốt ve và dỗ dành để hoàn hồn. Từ 2 tuổi trở lên, trẻ sẽ nhận biết được rằng cảm giác đó chỉ là nằm mơ và sẽ tiếp tục ngủ lại.

Ngoài việc gặp cơn ác mộng, trẻ còn có thể khó ngủ và thức đêm do nhiều nguyên nhân khác:
  • Thay đổi sinh hoạt và chỗ ngủ (từ ngủ nôi sang ngủ giường hay ngược lại).
  • Mẹ đi làm, trẻ ở nhà với vú nuôi.
  • Đói hoặc tè ướt tã.
  • Tủi thân do những ấm ức trong ngày.
Để trẻ ngủ ngon giấc, cha mẹ cần tránh những thói quen sau:
  • Hát ru khi trẻ giật mình thức giấc: Từ tháng thứ 3 trở đi, trẻ sẽ có dấu hiệu khó ngủ. Việc hát ru để dỗ trẻ ngủ thường xuyên sẽ khiến trẻ hình thành thói quen xấu: nửa đêm thức giấc phải nghe mẹ hát ru mới chịu ngủ lại.
  • Lay trẻ dậy và tỏ ra lo lắng khi trẻ cựa mình: Chỉ khi thức hẳn, trẻ mới cần vòng tay cả bạn. Nếu cứ mỗi lần trẻ cựa mình mà bạn xuất hiện, trẻ sẽ có thói quen vòi vĩnh và bạn sẽ còn phải thức đêm với con dài dài.
Cần thiết lập thói quen ngủ đều đặn cho trẻ
  • Dạy trẻ biết phân biệt ngày và đêm bằng cách là khi bé tỉnh vào ban ngày, hãy cố gắng tác động đến bé càng nhiều càng tốt, mở cửa ra cho ánh sáng vào phòng, không cần để ý đến việc giảm thiểu tiếng ồn thường xuyên vào ban ngày như tiếng điện thoại, tivi,... nếu bé định ngủ trước giờ ăn, hãy đánh thức bé dậy. Ngược lại, vào ban đêm, không nên chơi với bé khi bé tỉnh giấc, giữ ánh sáng và nhiệt độ trong phòng thấp, không nên nói chuyện với con quá nhiều. Cứ như vậy một thời gian dài, bé sẽ tự nhận ra rằng ban đêm là để ngủ. Trước khi bé ngủ, có thể hát một bài hát ru và hôn chúc bé ngủ ngon.
  • Luyện cho trẻ thói quen tự đi ngủ: Vào thời điểm trẻ được từ 6-8 tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu cho trẻ tự mình đi ngủ bằng cách đặt trẻ xuống giường mỗi khi thấy trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn đang thức.
  • Có thể ru trẻ ngủ bằng cách đu đưa, ru ngủ, cho đến khi bé ngủ là cách bình thường và tự nhiên nhất. Khi bé thích thú với giấc ngủ, bé sẽ phát triển tốt và ngủ tốt. Hoặc sản phẩm giúp bé ngủ ngon giấc như: nôi võng tự động 3 trong 1, máy đưa võng tự động cho bé.
Các lưu ý về an toàn khi cho bé ngủ
  • Cho bé ngủ nằm ngửa, kể cả khi bé sinh non.
  • Dùng nôi hay giỏ mây trong phòng ngủ của mẹ hoặc nôi ngủ chung giường gắn vào bên cạnh giường ngủ của vợ chồng bạn cho đến khi bé được 6 tháng tuổi. Theo American Academy of Pediatrics (AAP) thì như thế bé sẽ được an toàn hơn là để bé ngủ một mình trong phòng riêng của bé.
  • Tránh để bé ngủ trên giường của bạn. Theo nghiên cứu của đại học Y Saint Louis cho thấy bé dưới 8 tháng tuổi ngủ trên giường người lớn thay vì nôi của bé có nguy cơ bị ngộp thở hoặc mắc kẹt giữa tường và nôi gấp 40 lần.
  • Đừng bao giờ để bé ngủ trên ghế sofa.
  • Tránh dùng các bộ đồ giường (chăn, bao gối, nệm, khăn trải giường), gối lỏng lẻo hay rộng lùng thùng cũng như để các loại đồ chơi nhồi bông trong nôi của bé.
  • Không nên dùng phương pháp hơ lửa, hơ than cho trẻ sơ sinh vì rất nguy hiểm, do khi hơ lửa than sẽ tạo ra khí cacbon mônôxit (CO) dễ gây ngạt cho bé, và nhiệt độ rất nóng của than đang cháy dễ gây bỏng vì da bé rất mỏng và non.
  • Cần thận trọng về cách người chăm trẻ hay vú nuôi cho con bạn ngủ như thế nào. Thông kê tại Mỹ có đến hơn 20% trẻ ở các nhà trẻ vẫn cho các bé ngủ bằng bụng.
  • Không bọc bé quá nhiều cũng như để nhiệt độ phòng quá nóng khi bé ngủ hay có khói thuốc trong nhà. Tất cả những điều này đều được các chuyên gia cảnh báo làm tăng nguy cơ SIDS (đột tử trẻ sơ sinh) cho bé. Theo thạc sĩ Mai Văn Bôn, bác sĩ nhi khoa bệnh viện quốc tế Hạnh Phúc khuyến cáo, nhiệt độ phòng nên cài đặt mát mẻ một chút, thông thường 25-26 độ C tùy thích nghi của bé.
* Có thể bạn đang quan tâm:
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, nhất là trẻ nhỏ. Trẻ ngủ được, ngủ ngon, ngủ đủ giấc bé sẽ phát triển tốt. Với những chia sẻ trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ trên giúp phụ huynh bé biết được thời gian ngủ hợp lý của trẻ sơ sinh, từ đó thiết lập thời gian ngủ một cách hợp lý, khoa học để đảm bảo bé ngủ đủ giấc, nhất là khi bé nhà bạn đã được ít nhất 6 tháng tuổi.
More aboutTrẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?